[vc_row][vc_column][vc_column_text]Pozrite si výber najkrajších inšpiratívnych myšlienok v jarnom šate. Jeden z mnohých spôsobov ako bojovať proti jarnej únave je osvieženie mysle a optimistická nálada. V komunite Pozitívne myslenie na každý deň vám pravidelne prinášame malé zamyslenia a inšpiráciu pre každý deň. Dnes sme pre vás vybrali týchto 10 myšlienok. 1. Nehádaj sa, nevyžaduj. Najlepšie veci sa stávajú vtedy, […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ktokoľvek z nás môže trpieť za určitých okolností posttraumatickou stresovou poruchou (PTSP). Odhaduje sa, že približne 5% mužov a 10% žien zažíva PTSP v nejakom štádiu života. Môže sa vyskytnúť v ktoromkoľvek období života. Podľa národnej zdravotnej služby Veľkej Británie , sa približne u 40%  ľudí  vyvinula PTSP po tom, čo niekto ich milovaný  alebo viacerí blízki náhle […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Diabetes je ochorenie, ktoré pôsobí na hladinu cukru v krvi, kde hlavnú funkciu plní hormón inzulín. Ako povedal Aurelius Augustinus: „Človek je telo v duši a duša v tele.“   Naše telo a duša tvoria jednotu, teda zmena psychického stavu a stresová situácia ovplyvnia zdravotný stav. Psychický stav vplýva na hladinu cukru v krvi a hladina cukru vplýva na psychiku. Moderná spoločnosť […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Joga pomáha redukovať stres, znižuje únavu, depresiu či hnev. Dokonca podporí produkciu hormónu šťastia aj celkovú životnú pohodu. Vedecky overené. Vyskúšajte! Joga v sebe spája starovekú tradíciu a zároveň moderný boom rozšírený do celého západného sveta. Toto globálne nadšenie nevzniklo nadarmo a je postavené na pevných, stáročiami overených tradíciách a ich benefitoch, ktorých je nespočetne. […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Zaspávate počas stresujúceho obdobia ťažšie a váš spánok je plytší a prerušovaný? Uvedomujete si, že sa potrebujete vyspať, aby ste zvládli nasledujúci ťažký deň, no myseľ nie a nie ustať a spánok neprichádza? Preskúmajme spolu vzťah medzi spánkom a stresom a vplyv nedostatku spánku na rôzne oblasti našich životov. Prečo je spánok dôležitý? Keď spíme, mozog sa pripravuje na […]

Cítite sa pod stresom a unavení? Pýtate sa, ako nápor života zvládajú vaši kolegovia? Alebo ako dokážu úspešní podnikatelia a manažéri viesť veľké korporácie a zároveň stavať dom, budovať vzťahy, starať sa o svoje telo, myseľ a pôsobiť, že sú vysoko nad vodou? Jedným z kľúčov pre mnohých takýchto ľudí je funkčná ranná rutina Náš […]

Stres sa často prejavuje v príznakoch ako je nervozita, úzkostné stavy a problémy so spánkom. Ak vás trápia tieto problémy, prečítajte si, ako treba bylinky proti stresu zbierať, a ako si z nich pripraviť čaje. Pri pohľade z okna, som sa rozhodla, že sa na stres pozriem aj z pohľadu liečivých rastlín. Spomedzi približne dvadsiatky najpoužívanejších, som vybrala tri […]

Prečítajte si príbeh našej čitateľky o tom, ako zažila vyčerpanie organizmu zo stresu a aké pracovné tempo vás môže priviesť k takémuto vyčerpaniu. Spomienka na celý život Ležím na tráve pod čerešňou, relaxujem a zrazu si spomeniem… cesta na obed, rozhovor s kolegyňou a náhly závrat. Začudujem sa, predychávam a kráčam ďalej. Obed sa nesie v dobrej nálade, ale mierne […]

Denníkové písanie redukuje stres a má dokonca potenciál zmierniť symptómy generalizovanej úzkostnej poruchy. Ponúka jednoduchý spôsob, ako uľaviť od momentálnej náročnej situácie, nájsť si svoj priestor na relax a lepšie zvládať stres. Denníky nie sú len pre pubertiačky. Naopak, vytiahnuť prázdny zošit by sme mali v každom veku. A začať písať. Len tak čokoľvek každý […]