Ranná rutina – dobrá nálada proti stresu
Cítite sa pod stresom a unavení? Pýtate sa, ako nápor života zvládajú vaši kolegovia? Alebo ako dokážu úspešní podnikatelia a manažéri viesť veľké korporácie a zároveň stavať dom, budovať vzťahy, starať sa o svoje telo, myseľ a pôsobiť, že sú vysoko nad vodou? Jedným z kľúčov pre mnohých takýchto ľudí je funkčná ranná rutina
Náš CEO Karol Kováč pre magazín Forbes porozprával nielen o tom, aký vplyv má na nás vytvorenie rannej rutiny ale aj o tom, aké aktivity by správna ranná rutina mala v sebe zahŕňať.
„Ak ste niekedy ráno prepočuli budík a zaspali, veľmi dobre poznáte zhon, chaos, napätie a stres, ktoré vás sprevádzali azda až do príchodu na pracovisko. Váš deň sa poriadne ani nezačal a už vás zahltili všetky tieto negatívne emócie. Úplne iný deň môžete prežívať, pokiaľ sa zobudíte oddýchnutí a doprajete si čas na všetko, čo potrebujete.“
