[vc_row][vc_column][vc_column_text] Zaspávate počas stresujúceho obdobia ťažšie a váš spánok je plytší a prerušovaný? Uvedomujete si, že sa potrebujete vyspať, aby ste zvládli nasledujúci ťažký deň, no myseľ nie a nie ustať a spánok neprichádza? Preskúmajme spolu vzťah medzi spánkom a stresom a vplyv nedostatku spánku na rôzne oblasti našich životov. Prečo je spánok dôležitý? Keď spíme, mozog sa pripravuje na […]