Prečo je dôležité venovať pozornosť nášmu duševnému zdraviu?
1
Prevencia je lepšia ako riešenie dôsledkov
Z nášho výskumu vyplýva že 7 z 10 Slovákov prežíva vysoký stres, a 60% má skúsenosť so syndrómom vyhorenia. Najčastejšie sa stretávame u našich klientov s problémami so spánkom, vyčerpanie, tráviace ťažkosti, konflikty vo vzťahoch, zníženou výkonnosťou, neschopnosť sa sústrediť a pracovať.
Starostlivosť o seba je nevyhnutná
To, ako žijeme, sa podpisuje na našom zdraví a zvládaní rôznych životných situácií. Preto je dôležité poznať signály, prejavy nášho tela a naučiť sa efektívne pracovať so stresom.
To sa dá docieliť prostredníctvom zmeny životného štýlu, poznaním svojich možnosti a budovaním a dodržiavaním návykov.
2
3
Opatera o dušu a telo pohodu prináša
Naučiť sa byť v kontakte sám so sebou, poznať svoje potreby a dodržiavať návyky je síce náročné, no zmysluplné. Z našej skúsenosti s rôznymi skupinami ľudí (športovci, manažéri, podnikatelia, učitelia, lekári, ...) je to jediná cesta, ako si udržiavať rovnováhu v našich životoch.
Povedali o nás naši spokojní klienti
Dôvera
B. Cehlárik
S Inštitútom stresu spolupracujeme dlhodobo a k obojstrannej spokojnosti. Tím pod vedením Karola Kováča zakaždým odvedie skvelú prácu, k spoločným projektom pristupuje profesionálne a ústretovo. Vďaka ich ochote premýšľať nad vytýčenými cieľmi sme úspešne zrealizovali viacero aktivít určených nielen našim poistencom či verejnosti ale aj lekárom a iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Inštitút stresu je proste partner do koča aj do voza, nebojí sa práce v teréne ani sofistikovanej práce s dátami.
Michaela
Trnava
V dobe, kedy mi začali panické ataky spôsobené stresovými vplyvmi, som obdržala od lekárky recept na sedatíva, tie som odmietla a začala navštevovať Inštitút stresu. Po niekoľkých hodinách strávených s p. Kováčom analyzovaním môjho vtedajšieho životného štýlu a spôsobu konania, som dokázala chápať, čo zmeniť a prebúrať strach, ktorý vo mne zanechali ataky a začala som opätovne fungovať, a naučila sa chápať, ako funguje ľudská myseľ a ako prebúrať asociácie, ktoré si myseľ dokáže vytvoriť a tým znepríjemnovať život.
Slovak Telekom
Keďže prezentácia Inštitútu stresu v rámci Týždňa zdravia mala v našej spoločnosti veľký úspech, rozhodli sme sa aj reálne zistiť, ako stres pociťujú tí, ktorí pracujú na popredných líniách. Prieskum stres faktorov sme realizovali s tímom Inštitútu stresu podľa vopred dohodnutého harmonogramu v regiónoch. Výsledky jednotlivých oddelení sme dostali komplexne spracované, s praktickými odporúčaniami zmien, ktoré z analýzy vyplynuli a ktoré by našim zamestnancom pomohli posilniť odolnosť voči stresu.
Alenka
Bratislava
Služby inštitútu stresu využívam pol roka. Už po pár sedeniach som sa začala cítiť lepšie, pozitívnejšie sa pozerám na veci a ľudí okolo seba a som uvoľnenejšia. Celkovo sa viac teším zo života. Veľmi sa mi páči prístup, stretnutia prebiehajú v príjemnej a uvoľnenej atmosfére. Stretnutia mávam v pondelok ráno a neviem si predstaviť lepší štart týždňa, odchádzam z nich vždy s úsmevom, pozitívne naladená a odhodlaná na sebe ďalej pracovať. Veľmi oceňujem aj ústretovosť pri dohadovaní času a miesta stretnutia. Inštitút stresu môžem iba odporúčať.
Iuventa
V časoch napätia prinášajú uvoľnenie. Také sú webináre s Karolom Kováčom z Inštitútu stresu, ktoré počas pandémie robí pre desiatky pracovníkov s mládežou. Slová odborníka kombinované s priateľským a neformálnym prístupom na mnohých účastníkov webinárov pôsobili ako balzam, ktorý potrebovali aby sa odhodlali urobiť potrebné zmeny vo svojom živote. Po každom webinári prichádzajú spätné väzby plné uznania a poďakovania za nové podnety, informácie. To nám dáva obraz, že sme si objednali kvalitnú a nevyhnutnú službu pre tých, ktorí sami musia byť v dobrej kondícií, aby mohli byť užitočnými pre jednu z najzraniteľnejších skupín – deti a mládež.
Ivana
Banská Bystrica
S Karolom sa poznám už roky a je to jedinečný človek, ktorý ma stále dokázal vypočuť, pochopiť a inšpirovať. Jeho profesionálnym a zároveň individuálnym prístupom mi v mnohých životných situáciách ukázal veci z iného pohľadu a skrz svoje postoje a správne slová ma stále učí pokore a rešpektu voči druhým. Takýto životný postoj mi pomáha prijímať veci, ktoré nemôžem zmeniť a rešpektovať nielen ľudí okolo mňa ale aj samú seba.
MetLife
P. Pavlik
S Inštitútom Stresu sme spolupracovali pri príprave našich firemných dní zdravia. Téma stresu sa pri tejto príležitosti ukázala pre našich zamestnancov ako veľmi atraktívna. Na merania stresu a individuálne poradenstvo Inštitútu bola výborná odozva. Potešil nás ústretový a vysoko profesionálny prístup inštitútu. Radi ich kvôli spolupráci oslovíme aj v budúcnosti.
Peter
Bratislava
Je mojim veľkým šťastím , že som spoznal Karola Kováča a jeho spoločnosť Inštitút stresu. Jeho príjemným a profesionálnym prístupom získavam vysokú mieru poznania v oblasti môjho JA , vlastných hodnôt ako aj pochopenia ako sú poprepájané moje vnútorné , autentické potreby a na čom sú založené. Veľmi mi imponuje jeho metodický ale súčasne funkčný prístup, ktorý každým sedením ma obohatí o ďalšie a ďalšie poznanie. Vlastné preťažovanie v rôznych oblastiach môjho života ma donútilo vyhľadať odbornú pomoc a odporúčam každému, ktorý má potrebu niečo robiť s vlastnou mentálnou hygienou navštíviť tohto sympatického profesionála. Karol ďakujem za to, že ste.
OZ Samária
H. Dzurechová
OZ Samaria pomáha ľuďom v núdzi. Do skupiny klientov patria aj ľudia trpiaci psychickou núdzou. Začiatkom roku 2015 sme oslovili Inštitút stresu s prosbou o pomoc v rámci poradenstva. Služby Inštitútu využívame dvakrát mesačne. Vďaka odbornému prístupu majú títo ľudia možnosť riešiť svoje problémy v našom komunitnom centre v Hlohovci. Máme radosť, že sa nám podarilo nadviazať takúto spoluprácu, pretože po niekoľkých mesiacoch vidíme jej ovocie. Chceme týmto využiť príležitosť a poďakovať sa, pretože poradenstvo pre klientov nášho OZ Samaria robí Karol Kováč profesionálne a bez nároku na odmenu.
Marián
Bratislava
Inštitút stresu resp. pán Kováč mi pomohol v rozhodovaní ako z Matrixu. Vziať červenú alebo modrú pilulku? Modrá je vyrozprávať sa, posťažovať sa, zrelaxovať a ďalej viesť svoj doterajší, zabehaný a svojim spôsobom pohodlný život alebo skôr to, čomu verím, že život je. Alebo vziať červenú pilulku, ktorá mi pomôže prebudiť sa do reality, do skutočného sveta a začať žiť skutočný život, ktorá je ale ďaleko ťažší, nepríjemnejší a nebezpečnejší ako ten iluzórny. Vybral som si tú červenú a bolo to moje najlepšie životné rozhodnutie. Spoznal som lepšie sám seba a to, čo je pre mňa v živote naozaj dôležité. Naše viac ako polročné sedenia boli vždy podnetné a príjemné a na každé so sa vždy tešil.
Activelife
M. Olšavska
Školenie zamerané na diagnostickú činnosť stresu bolo pre nás opäť niečo nové a zaujímavé. Okrem individuálneho merania stresu a stresovej odolnosti sme prostredníctvom interaktívnej prednášky a nácviku relaxačnej techniky získali aj niekoľko informácií a praktických rád, ako zvládať stres a stresové situácie. Celý priebeh školenia hodnotíme ako veľmi prínosný a inšpiratívny, nakoľko nám odhalil úroveň nášho vlastného psychického a fyzického stresu a pomohol nám zamyslieť sa nad tým, kde sa v súčasnosti každý z nás nachádza a ako môže čo najlepšie vyvážiť svoj osobný a pracovný život…bez stresu :).
Adriana
Bratislava
Do Inštitútu stresu som prišla v období keď bol v mojom živote neporiadok a chaos práve kvôli nadmernému stresu. Pán Karol Kováč ma postupne naučil ako si so stresom poradiť, dal mi veľa praktických rád, ktoré budem používať aj naďalej. Vďaka nemu som sa naučila inak pozerať na situácie v živote a tiež to, že je stále v našich silách urobiť niečo pre to, aby sme sa cítili lepšie. Týmto mu veľmi pekne ďakujem aj za prijemne stretnutia, bola to pre mňa veľmi dobrá skúsenosť.
