Prieskum spoločnosti Ginger (1) odhalil, že až 69 % zamestnancov vníma súčasnú pandemickú situáciu za najstresujúcejšie obdobie svojej profesionálnej kariéry. Ešte väčšie množstvo, 88 % opýtaných, pripustilo, že za posledné štyri až šesť týždňov prežívali mierny až extrémny stres. Ako ste vy a vaši zamestnanci pripravení na tretiu vlnu...
To, že stres úzko súvisí so vznikom chorôb, je nám známe. Ako to však funguje? Vieme, že stres nie je nevyhnutne negatívny. Primeraná miera stresu môže mať pozitívny vplyv na náš imunitný systém, ako aj na náš výkon.1 Hovoríme tu o krátkodobom strese, ktorý prestávame pociťovať hneď ako stresujúcu situáciu vyriešime....
Nachádzame sa v situácii, ktorá môže vytvárať tlak na naše fyzické aj duševné zdravie a pohodu. Napätie, ktoré prežívame v osobnom živote často prenášame do toho pracovného, v ktorom sa stretávame s mnohými ľuďmi a naším správaním ich ovplyvňujeme. Je úplne prirodzené, že nevieme, ako sa s napätím v...
Jednostranné tvrdenie o negatívnom vplyve stresu na človeka je nepravdivé. Vystavovanie sa určitým typom stresu je dokonca pre život nevyhnutným aspektom, potrebným hlavne v období dospievania a dozrievania organizmu. Naučte stres pracovať pre vaše telo Stresová reakcia je neoddeliteľnou súčasťou života, v miernych dávkach stimuluje, v ohrození zachraňuje. Ak prostredníctvom...
V rozhovoroch s klientmi často počúvame vetu „nemám čas, nemám energiu“. Človek sa do tohto stavu dostane tak, že pod náporom povinností postupne pracuje viac a viac. A čím náročnejšie obdobie prežíva, tým viac pracuje a ukracuje si z chvíľ oddychu. Takto vzniká postupne problém, ktorý našich klientov privádza...
Čo je stres – boj alebo útek? Aký význam mal stres z evolučného hľadiska? Ako naň reaguje naše telo? Rozvíjanie jasného porozumenia toho, ako stres ovplyvňuje naše fyzické a duševné zdravie, je dôležité. Prečítajte si náš článok so základnými informáciami o strese aj o tom, ako sa dá merať. Význam...
Od samého vzniku Inštitútu stresu v roku 2015 sme sa rozhodli úzko profilovať na témy stres, vyhorenie, zvládanie záťažových situácií a pod. Začiatky boli rozpačité, akademici o podnikaní toho veľa nevedia. :) Našou devízou bola však chuť vzdelávať sa, študovať a podrobovať naše zistenia analýzam. Latku sme si nastavili vysoko,...
Dlhodobo pôsobiaci stres je škodlivý, to je nám už známe. Ale podnikáme proti nemu nejaké kroky? Náš CEO Karol Kováč prijal pozvanie Forbes Slovensko na diskusiu o duševnom zdraví, strese a vyhorení v rámci podujatia Reštart. Diskutovali o tom, ako sa čo najlepšie vyrovnať so stresujúcimi situáciami, o príznakoch, ktoré...
Relaxačné techniky redukujú stres a pomáhajú prežívať kvalitnejší život. Spoznajte, na akom princípe funguje relaxácia, prečo je potrebná a kam človek smeruje, ak iba hromadí napätie bez toho, aby zažíval uvoľnenie tela a mysle. Pravidelne vypnúť v každodenných povinnostiach je nevyhnutným protipólom k množstvu stresových faktorov, ktorým neustále čelíme. Tak, ako sa polarita vyskytuje...
Cítite sa pod stresom a unavení? Pýtate sa, ako nápor života zvládajú vaši kolegovia? Alebo ako dokážu úspešní podnikatelia a manažéri viesť veľké korporácie a zároveň stavať dom, budovať vzťahy, starať sa o svoje telo, myseľ a pôsobiť, že sú vysoko nad vodou? Jedným z kľúčov pre mnohých takýchto...
Všetky práva vyhradené Inštitút stresu. Vytvorila marketingová agentúra Madviso. 